やさしい生活通信

日々の暮らしの中で、アレルギーとどう向き合うかは、

多くのご家庭にとって意外と身近で大切なテーマと感じています。

日頃は気にするほどではないけど、花粉症の時期は…

とか、

なんとなく、頭が痛いこと、肌のかゆみなど、日々の中でちょっとした気になることまで。

即効性を求めるようなことでもないけれど、なんとなく、コントロール出来たら…

いつの間にか、良い感じにゆとりが持てるような、

そんなヒントをご一緒に考えていけたらと思っています。

特に自身の経験からは、食物アレルギーに関しては、長女の体質のこともあり、長く関わってきました。

制限や不安に押しつぶされるのではなく、私は、“安心・可能性”を選ぶ視点を大切にしたいと考えています。

🌿ネイチャーポジティブな選び方🌿

自然由来の素材や発酵食、旬の野菜や果物など、地球にやさしいものを選ぶことは、環境にも自分の身体にもやさしい選択です。
「ネイチャーポジティブ」（自然を尊重し、共に生きる姿勢）」とも呼ばれ、日々の食卓にも取り入れやすい考え方です。

添加物の少ない食品や旬の野菜や果物を取り入れることは、からだにも環境にもやさしい暮らしが自然と広がっていくと思います。

🌸二十四節気で感じる季節のリズム🌸

日本には古くから、二十四節気や七十二候という、季節を細かく区切る暦があります。
四季の変化を感じながら、旬の食材や体調の変化に寄り添う暮らしは、季節ごとのリズムを大切にするヒントにもなります。
春の芽吹き、夏の活力、秋の収穫、冬の休息に合わせて、食材選びや食卓の工夫をしてみませんか？

🍽 アレルギーと暮らす、やさしいヒント

食物アレルギーは「制限」ではなく、「自分らしい選び方」へ。

専門知識に基づいた情報や仲間とのつながりは、日々の安心感につながると私は感じます。

旬の食材や自然素材を取り入れた食卓で、心もからだも整える暮らしを。

訪れる季節の変化を感じながら、やさしい選択を増やしていけたら。

「やさしい生活」通信では、季節・食・こころに寄り添う情報をお届けしたいと思います。

末永いお付き合いとなれますように。

「やさしい生活」株式会社initium　小林友希